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北島達也さんが提唱する方法は
本場アメリカではスタンダードなものなんですね。

でも、日本では非常識なトレーニングとして
考えられています。

結局のところ
結果が出るトレーニング方法を採用した方がいいんですよね。

男のセクシーボディメイクプログラム@北島達也のバルクアップメソッド
北島達也のボディビル@バルクアップの食事

北島さんの提唱するトレーニング方法は、
ちょっとあっけないというか、拍子抜けするくらい
簡単なものなんですよね。

重要なのはトレーニングと食事なようです。
意外と食事というのは侮れないみたいですよ。

北島達也(きたじまたつや)の筋トレ・バルクアップ
北島達也@ボディビルダーの筋トレ

プロテインを飲む人もいるみたいですけど、
私は飲んだことはありません。

でも有効活用すれば
効果も期待できるみたいですけどね。
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